幸梅レディース鍼灸 » 長引くかぜにまずは・・・

こんにちは。毎日寒い日が続きますね。風邪引きの方も多いと思います。
一番は予防ですが、もうすでに引いている方は睡眠時間を多くとって、お部屋の温度は上げすぎないで、湿度に気をつけてください。乾燥している部屋では、鼻とかのどの粘膜が弱ります。根菜のたっぷりはいったお味噌汁を飲むと体が温まり胃腸にも良いです。風邪を引いても仕事を休めない人がほとんどだと思います。体にやさしい食事を普段から心がけてください。私も最近雑穀米を食べ始めました。なんとなく良い感じです。体に気をつけてください。